Workshop orientado a hombres gay y/o hombre que tienen sexo con hombres (HSH) que invita a derribar mitos sobre el sexo anal, trabajar nuestra erótica, identificar y borrar estereotipos sobre tu homofobia interiorizada, aprender sobre higiene y cuidados de tu ano y recto, aprender a ejercitar tus músculos y nervios originarios del placer y los orgasmos.
Tag: homofobia interiorizada
Círculo de Hombres Eros – Grupo 3
¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?
Los hombres gais necesitamos un espacio seguro donde mirarnos por dentro ya que cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferentes maneras y ritmos, nuestras salidas o no del armario nos han condicionado a poder llevar la sexualidad de una manera u otra, por lo mismo, este espacio entre pares nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.
Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.
Grupo Cerrado – Aforo Completo
Si has participado del Grupo 1 o 2 y este día y horario te acomoda puedes venir previa confirmación de aforo enviando un mail a info@espaieros.com
Si estas interesado en participar en los nuevos Grupos apuntate aquí
Círculo de Hombres Eros – Grupo 2
¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?
Los hombres gais necesitamos un espacio seguro donde mirarnos por dentro ya que cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferentes maneras y ritmos, nuestras salidas o no del armario nos han condicionado a poder llevar la sexualidad de una manera u otra, por lo mismo, este espacio entre pares nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.
Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.
Grupo Cerrado – Aforo Completo
Si estas interesado en participar en los nuevos Grupos apuntate aquí
Comienzo Círculo de Hombres Eros – Grupo 3
¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?
Los hombres gais necesitamos un espacio seguro donde mirarnos por dentro ya que cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferentes maneras y ritmos, nuestras salidas o no del armario nos han condicionado a poder llevar la sexualidad de una manera u otra, por lo mismo, este espacio entre pares nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.
Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.
¿Para quienes es el Círculo de Hombres Eros?
Este espacio es solamente para hombres Gais, Bisexuales y otros hombres que tienen sexo con hombre, poniendo en el debate nuevas concepciones con respecto a nuestra sexualidad, derribar mitos, aprender técnicas de relajación y Mindfulness, mejora las aprensiones sobre la sexualidad en general, orientar de la mejor manera a la población más joven que recién comienza su vida social y sexual y para los más experimentados a tener nuevas herramientas para su disfrute y estilo de vida más placentero.
¿Cómo es el Círculo de Hombres Eros?
Es una sesión mensual con una duración de 1 hora y está estructurado en las siguientes fases:
- Presentación
- Dinámicas de grupo
- Desarrollo de los temas a tratar (sexualidad, afectividad, chemsex, salud sexual, ITS, disfunciones sexuales, etc.)
- Práctica cierre de Mindfulness
¿Dónde y Cuándo es el Círculo de Hombres Eros?
Grupo 3: (Cerrado)
Este grupo comenzará el miércoles 11 de enero de 18:30h a 20:00h, Espai Eros, (Rocafort 39, entresuelo 5, Esc.Derecha, 08015, Barcelona) (Grupo ya cerrado)
Grupo 4:
Si estas interesado en participar en un nuevo grupo, envíanos tus datos a través del formulario. (Nuevo grupo 4 comienza en febrero 2023) abiertas las inscripciones.
Es un espacio gratuito y con aforo limitado.
¿Por qué hacemos el Círculo de Hombres Eros?
En el CHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo, donde encontrarás a personas que te entiendan y que hayan vivido situaciones similares, que podrán darte una visión que te ayudará y aportará comprensión y sabiduría.
Te aseguro que te vas a sentir muy bien cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo puede estar viviendo algunos de los integrantes del círculo.
Los objetivos del CHE son:
Objetivos generales:
- Crear un espacio seguro de conversación entre pares para expresar, compartir, acompañarse en sus temas relacionados a la sexualidad y afectividad entre hombres Gais, Bisexuales y Hombres que tienen sexo con otros Hombres.
Objetivos específicos:
- Compartir inquietudes y sentimientos sin ser juzgado
- Expresar y reconocer miedos y dudas
- Escuchar activamente
- Acompañar y apoyar a los demás miembros
- Fortalecer el crecimiento personal
- Reforzar la autoestima
- Recuperar tu confianza para establecer relaciones afectivas.
- Identificar tus potencialidades y limitaciones
- Aprender a ser creativo, modificando las situaciones dolorosas en aprendizaje
- Confiar en tus capacidades
- Practicar el Mindfulness o conciencia plena
- Aprender a ser más flexible
- Aceptar tu orientación sexual y compartir tus inquietudes
- Aprender a pedir ayuda.
Si estas interesado ó deseas más información, completa este formulario:
Términos de servicio, protección de datos y política de privacidad (conforme a RGPD)
Círculo de Hombres Eros – Sesión Especial Grupo 1 y 2
Sesión Especial Grupo 1 y 2 Círculo de Hombres Eros
Grupo 3:
SI estas interesado en participar en el nuevo grupo, este grupo comenzará el miércoles 11 de enero de 2023 de 18:30h a 19:30h, Espai Eros, (Rocafort 39, entresuelo 5, Esc.Derecha, 08015, Barcelona)
Es un espacio gratuito y con aforo limitado.
¿Por qué hacemos el Círculo de Hombres Eros?
En el CHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo, donde encontrarás a personas que te entiendan y que hayan vivido situaciones similares, que podrán darte una visión que te ayudará y aportará comprensión y sabiduría.
Te aseguro que te vas a sentir muy bien cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo puede estar viviendo algunos de los integrantes del círculo.
Los objetivos del CHE son:
Objetivos generales:
- Crear un espacio seguro de conversación entre pares para expresar, compartir, acompañarse en sus temas relacionados a la sexualidad y afectividad entre hombres Gais, Bisexuales y Hombres que tienen sexo con otros Hombres.
Objetivos específicos:
- Compartir inquietudes y sentimientos sin ser juzgado
- Expresar y reconocer miedos y dudas
- Escuchar activamente
- Acompañar y apoyar a los demás miembros
- Fortalecer el crecimiento personal
- Reforzar la autoestima
- Recuperar tu confianza para establecer relaciones afectivas.
- Identificar tus potencialidades y limitaciones
- Aprender a ser creativo, modificando las situaciones dolorosas en aprendizaje
- Confiar en tus capacidades
- Practicar el Mindfulness o conciencia plena
- Aprender a ser más flexible
- Aceptar tu orientación sexual y compartir tus inquietudes
- Aprender a pedir ayuda.
Si estas interesado ó deseas más información, completa este formulario:
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Comienzo del Círculo de Hombres Eros – Grupo 2
¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?
Los hombres gais necesitamos un espacio seguro donde mirarnos por dentro ya que cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferentes maneras y ritmos, nuestras salidas o no del armario nos han condicionado a poder llevar la sexualidad de una manera u otra, por lo mismo, este espacio entre pares nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.
Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.
¿Para quienes es el Círculo de Hombres Eros?
Este espacio es solamente para hombres Gais, Bisexuales y otros hombres que tienen sexo con hombre, poniendo en el debate nuevas concepciones con respecto a nuestra sexualidad, derribar mitos, aprender técnicas de relajación y Mindfulness, mejora las aprensiones sobre la sexualidad en general, orientar de la mejor manera a la población más joven que recién comienza su vida social y sexual y para los más experimentados a tener nuevas herramientas para su disfrute y estilo de vida más placentero.
¿Cómo es el Círculo de Hombres Eros?
Es una sesión mensual con una duración de 1 hora y está estructurado en las siguientes fases:
- Presentación
- Dinámicas de grupo
- Desarrollo de los temas a tratar (sexualidad, afectividad, chemsex, salud sexual, ITS, disfunciones sexuales, etc.)
- Práctica cierre de Mindfulness
¿Dónde y Cuándo es el Círculo de Hombres Eros?
Grupo 2:
A partir del gran interés por participar hemos decidido crear un segundo grupo el tercer miércoles de cada mes, este grupo comenzará el miércoles 16 de noviembre de 18:30h a 19:30h, Espai Eros, (Rocafort 39, entresuelo 5, Esc.Derecha, 08015, Barcelona) (Plazas disponibles)
Es un espacio gratuito y con aforo limitado.
¿Por qué hacemos el Círculo de Hombres Eros?
En el CHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo, donde encontrarás a personas que te entiendan y que hayan vivido situaciones similares, que podrán darte una visión que te ayudará y aportará comprensión y sabiduría.
Te aseguro que te vas a sentir muy bien cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo puede estar viviendo algunos de los integrantes del círculo.
Los objetivos del CHE son:
Objetivos generales:
- Crear un espacio seguro de conversación entre pares para expresar, compartir, acompañarse en sus temas relacionados a la sexualidad y afectividad entre hombres Gais, Bisexuales y Hombres que tienen sexo con otros Hombres.
Objetivos específicos:
- Compartir inquietudes y sentimientos sin ser juzgado
- Expresar y reconocer miedos y dudas
- Escuchar activamente
- Acompañar y apoyar a los demás miembros
- Fortalecer el crecimiento personal
- Reforzar la autoestima
- Recuperar tu confianza para establecer relaciones afectivas.
- Identificar tus potencialidades y limitaciones
- Aprender a ser creativo, modificando las situaciones dolorosas en aprendizaje
- Confiar en tus capacidades
- Practicar el Mindfulness o conciencia plena
- Aprender a ser más flexible
- Aceptar tu orientación sexual y compartir tus inquietudes
- Aprender a pedir ayuda.
Si estas interesado ó deseas más información, completa este formulario:
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Aceptación en mi orientación sexual
Aceptación en mi orientación sexual, Soy la Oveja Rosa de la familia!
Factores que dificultan la aceptación:
- Presunción de la heterosexualidad, funciona como la presunción de inocencia, “todo el mundo es inocente hasta que se demuestre lo contrario”, por lo mismo “todo mundo es heterosexual hasta que se demuestre lo contrario”, hasta que uno diga abiertamente si es gay o lesbiana, o si tiene pluma o no, la persona debe romper con esa presunción, para que no le computen como heterosexual, romper los esquemas muchas veces pesa mucho y si no existiera sería mucho mas fácil de llevar para algunas personas.
- Supuesto de homogeneidad, se nos engloba que somos todos iguales, y al momento de reconocer la orientación se incorporan una serie de estereotipos en el mismo paquete y eso hace que uno no se acepte, “si digo que soy gay pensaran que soy promiscuo, que soy mas sensible, que soy menos hombre” esto genera incomodidad en la persona y hace que la persona no se acepte. Esto mismo ocurre con las comunidades gitanas, extranjeros, negros, mujeres, etc. “El bullying homofóbico no lo sufren solo homosexuales, sino lo sufren todo aquel quien no cumple estrictamente con los roles de género”.
- Falta de referentes positivos, contra menos referentes positivos o en general más difícil le costará aceptarse, por eso es más difícil aceptarse en el ámbito rural, en la etnia gitana.
- Falta de referentes de vida en común, hay parejas estables dentro de la diversidad, han formado familias homoparentales.
- Falta de apoyo social y familiar, es importante que la persona lo hable con sus familias, ya que personas sin apoyo son más proclives a: intentos de suicidios, depresiones graves, consumo de sustancias, prácticas sexuales poco seguras.
- Haber recibido una sexualidad heterocentrista, es importante no haber sido educado bajo roles de género estrictos.
- Haber sufrido violencia o acoso escolar por LGTBIfobia, a veces antes de tener consciencia de tener una orientación sexual. Esto hace que la afectación sea mas complicada, ya que genera ideación suicida o autolesionarse.
¿Cómo llevo mi armarización y mi homofobia interiorizada?
¿Qué es la homofobia interiorizada (HI)?
Es el miedo, odio o repulsión a nuestra propia homosexualidad, donde la mayoría de las veces no es reconocida por nosotros mismos y la externalizamos de diferentes maneras durante el proceso de aceptación de nuestra orientación sexual.
¿Cómo llevo mi armarización y mi homofobia interiorizada (HI)?
Para poder interpretar y analizar en qué parte de mi proceso de aceptación y consolidación de mi orientación sexual estoy, es necesario conocer todas las fases por las que pasamos con respecto a nuestra orientación sexoafectiva.
Estas fases no la viven las personas heterosexuales ya que no tienen un proceso de aceptación de su orientación sexual y menos una salida del armario, ya que esto lo viven solamente las personas que tienen una sexualidad que no es la normativa.
Estas fases son las siguientes:
- Sentimiento diferencia, la persona se siente diferente al resto de sus iguales, pero no sabe achacar esa diferencia, eso lo descubrirá después, ahora ve un sentimiento de diferencia con las personas de su mismo sexo.
- Negación, comienza a fijarse más en los chicos o chicas guapas de su entorno, al irse a la cama cada día tiene determinados deseos y fantasías hacia las personas de su mismo sexo, pero no se lo puede permitir, lo califica como “esto está mal”, “a ver si dejo de pensar en ello, y se me va de la cabeza”, es algo que quiere negar, no tolera sentir atracción hacia las personas de su mismo sexo y desea modificar su orientación hacia la heterosexualidad.
- Enfrentamiento a la HI, la homofobia o el rechazo, odio por la homosexualidad no es solo patrimonio de los heterosexuales sino también de los mismos homosexuales, ya que venimos de la misma educación, misma cultura y sociedad. En esta etapa debe recibir ayuda para limpiar la etiqueta que tiene antes de volver a ponérsela, se debe eliminar la carga negativa y enfrentarse a la HI.
- Manifestación, es la salida del armario, hasta este momento, su gran secreto, necesita ser revelado, la persona necesita desahogarse y compartirlo, con la mejor amiga muchas veces.
- Búsqueda de iguales, en esta etapa necesitara compartir experiencia con otros homosexuales, no solo para ligar, sino hablar de su proceso, compartir vivencias.
- Integración, en esta etapa se genera un cambio cualitativo, ya que cambia de chip e internaliza que su homosexualidad es para toda la vida, por lo mismo, cuanto antes comience a dar una serie pasos, ¡mejor!, si debe comunicárselo a sus padres, abuelos, lo hace en esta etapa, elimina la doble vida que hasta el momento mantenía y lo integra en su vida diaria.
- Consolidación, hasta esta última etapa ser gay, lesbiana o bisexual había sido lo más importante para la persona, porque le había supuesto muchas noches sin dormir, quebraderos de cabeza, comunicación no trasparente con sus padres, etc. En esta etapa se le pregunta a la persona ¿si pudiera apretar un botón y ser heterosexual, lo apretarías? La respuesta No implica aceptar su orientación sexual, ya que dejaríamos de ser quien somos, y parte de quien somos es nuestra orientación sexual.
La heterosexualidad no es garantía de nada, ni de ser feliz, ni de tener una pareja, entonces es necesario reflexionar sobre esto, cuando aparece la duda, “y si fuera heterosexual…”
El rechazo a la homosexualidad ya sea del entorno y muchas veces hacia nosotros mismo se origina por la educación que hemos recibido por parte de nuestra cultura y sociedad, por eso es importante desmarcarse de esta educación y derribar mitos o estereotipos que han asociado a la homosexualidad como algo negativo.
Sobre la HI, como trabajar en ella a través de las emociones y otros temas más abordaremos en los próximos ciclos de talleres sobre afectividad y sexualidad que se impartirán la ONG Colors Sitges Link, y también en Espai Eros, mira la programación de los próximos talleres en Barcelona.
Por Javier Sotomayor C.
Facilitador de talleres Sexualidad y Afectividad /Orientación Sexológica / Sex Coaching individual y de Parejas / Facilitador Círculos de Hombres /