¿Qué es RAÍCES FEMENINAS?

Las mujeres somos diversas.

Cada una ha vivido su proceso personal de manera diferente y a su propio ritmo. Nuestras experiencias de enfrentar desafíos personales, sociales y culturales, y el entorno en que esto ha sucedido, han influido en cómo vivimos nuestra feminidad.

Lo que muchas de nosotras compartimos es la necesidad de contar con espacios seguros donde podamos mirarnos por dentro y compartir desde una perspectiva amable y comprensiva.

Espacio Terapéutico entre Iguales:

Este espacio terapéutico nos permite expresar vivencialmente nuestras experiencias en un ambiente íntimo y confidencial, a través de la palabra y la vía somática.

En estos encuentros, no existen normas ni convenios rígidos; solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que se traten.

“Te aseguramos que te sentirás acompañada cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo pueden estar viviendo algunas de las integrantes del círculo”.

En Raíces Femeninas, aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo. En este espacio encontrarás a personas que te entiendan y podréis ayudaros aportando diversidad de visiones para sumar comprensión y sabiduría a vuestras vidas.

 

¿Para quién es Raíces Femeninas?

Este espacio está destinado a mujeres de diversas identidades y orientaciones que deseen identificar sus patrones actuales, como están impresos en su cuerpo, como son sus conductas relacionadas con este patrón y como autogestionan sus emociones.

La invitación es identificarlos, modificar y sanar, generando una toma de consciencia y libertad para fluir y mejorar mi relación con el entorno.

Queremos que este espacio sea un referente para todo tipo de mujeres, este es un lugar para encontrar nuevas herramientas que enriquezcan su disfrute y promuevan un estilo de vida más placentero.

 

¿Cuáles son los objetivos de Raíces Femeninas?

Objetivos generales:

• Mejorar la gestión de nuestras emociones y relaciones a través de la sanación de la herida generacional producida por el patriarcado.
• Crear un espacio seguro de conversación entre iguales para expresar, compartir y acompañarse en lo relacionado con la sexualidad y afectividad.

Objetivos específicos:

• Acompañar en el proceso de sanación de la herida de infancia y la herida generacional.
• Derribar mitos con respecto a las creencias limitantes.
• Identificar los tipos de relaciones y conductas adictivas.
• Reparar el dolor a nivel físico, psicológico y emocional.
• Aprender a tomar consciencia corporal.
• Aprender a tener relaciones afectivas saludables.
• Incorporar formas de autocuidados.
• Adquirir herramientas para vivir nuestra sexualidad natural, plena y placenteramente.
• Compartir inquietudes y sentimientos sin ser juzgada.
• Expresar y reconocer miedos y dudas.
• Escuchar activamente.
• Acompañar y apoyar a las demás participantes.
• Fortalecer el crecimiento personal.
• Reforzar la autoestima.
• Recuperar tu confianza para establecer relaciones afectivas.
• Identificar tus potencialidades y limitaciones.
• Transformar las situaciones dolorosas en aprendizaje, mediante la creatividad.
• Confiar en tus capacidades.
• Integrar movimientos conscientes de Osteopilates.
• Aprender a ser más flexible, física y mentalmente,
• Aprender a pedir ayuda.

ENFOQUE Y MÉTODO

Enfoque Somático

El enfoque somático es una aproximación terapéutica y de desarrollo personal que se centra en la conexión entre cuerpo y mente, reconociendo al ser humano como una unidad integral. Este método utiliza la conciencia corporal y el movimiento para promover el bienestar físico y emocional.

Principios fundamentales

• Integración cuerpo-mente: Considera que el cuerpo y la mente son inseparables y forman parte de un proceso vivo unificado.
• Conciencia corporal: Se enfoca en desarrollar una mayor percepción de las sensaciones físicas, movimientos y gestos.
• Autorregulación: Busca utilizar el proceso natural de curación del cuerpo para tratar traumas y desequilibrios.

Enfoque Biopsicosocial

El modelo biopsicosocial integra diferentes perspectivas para entender la conducta y la salud mental. Considera que los factores biológicos, psicológicos y sociales interactúan entre sí y son determinantes en la salud y el bienestar de las personas.

Enfoque Humanista

El modelo humanista se enfoca en el estudio de la experiencia subjetiva y en el potencial de crecimiento y autorrealización de los individuos, cada persona tiene la capacidad de alcanzar su máximo potencial y de autodirigir su crecimiento personal. Se centra en la importancia de la empatía, la aceptación incondicional y la autenticidad en las relaciones terapéuticas.

Las sesiones grupales se estructuran de la siguiente manera:

1) Grupo de conversación: Donde cada participante podrá compartir con el grupo aquello que le sucede en relación con los temas que tratemos. Expresar y escuchar a las demás va a enriquecer nuestra propia experiencia. Además, quienes no participen de la conversación, podrán ver reflejadas realidades que viven en el cotidiano, narradas por otras participantes, quienes actúan como “mi espejo”.

2) Osteopilates: Es una disciplina que combina los principios de la osteopatía y el método Pilates para proporcionar un enfoque integral de salud y acondicionamiento físico. Se considera una metodología preventiva que trata el movimiento como medicina.

3) Dinámicas de grupo: A través de estas, podremos hacer trabajo específico de temas no abordados en los grupos de conversación, permitiendo la libre expresión de todos los participantes.

Las sesiones individuales se componen de:

A) Tutorías: Podréis comentar el proceso vivido hasta el momento en el grupo de manera individual con los facilitadores, quienes darán un feedback de vuestra participación.

B) Memorias: Después de cada sesión tendrán que documentar una pequeña memoria de lo vivido. Dónde los facilitadores os darán el feedback y deberes asociados al trabajo grupal y/o individual que habéis realizado

 

FACILITADORES

 

¿Por qué un hombre en un círculo de mujeres?

En este caso, Javier Sotomayor es un hombre cis gay, que al igual que algunas mujeres ha sufrido también a causa del patriarcado, ya sea con su orientación sexo afectiva, dónde la cultura machista no reconoce a personas homosexuales que puedan expresar su afecto de manera natural. También por el bullying de este sistema patriarcal, que no permite la expresión de la ternura, las emociones y cualquier tipo de fragilidad, condenándola y generando agresión, acoso o violencia.

¿Quién es Marcell Castillo?

Coach en movimiento consciente, facilitadora método Osteopilates y personal trainer. Más de 12 años de experiencia en actividad corporal consciente.

 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

El Círculo Raíces Femeninas es presencial:

LUGAR:

ESPAI EROS / C.Rocafort 39, Entresuelo 5, Escalera Derecha, 08015, Barcelona.

Metro / Rocafort / Poble Sec

INFORMACIÓN

Javier Sotomayor / javier@javiersotomayor.org / Whatsapp: +34651307215

Marcell Castillo / pilatesmarcellcastillo@gmail.com / Whatsapp: +34692026601

INSCRIPCIONES

Cada participante deberá complementar una hoja de inscripción y responder preguntas motivacionales sobre su participación.

 

¿Estás interesada o quieres más información?