Porque a veces debes ser flexibles, hemos cambiado la fecha de nuestro Taller “Sexistencia, Soy Sexual y Sensual”
NUEVA FECHA: SABADO 11.02.23 A LAS 11:00AM
Quedan muy pocas plazas, asi que si aún te interesa y estas a tiempo, apúntate en el siguiente link:
https://espaieros.com/talleres/
COMIENZA BIEN EL AÑO DEL CONEJO DE AGUA…
Si piensas que solo el ejercicio y la alimentación saludable deben ser parte de tus nuevos propósitos 2023, no te olvides también de tu vida sexual.
Comienza este año formándote y enriqueciéndote en tu vida sexual a través de nuestro Taller: “Sexistencia, Soy Sexual y Sensual”.
Taller orientado a hombres gais y/o hombre que tienen sexo con hombres (HSH) que invita a derribar mitos y prejuicios en torno a la sexualidad, el sexo y la erótica, además de motivar a la reflexión para vivir una sexualidad con mayor libertad, placer, disfrute y menos temores.
Te invitamos a conectar con tu cuerpo y tu sexualidad a través de:
Taller impartido por:
Javier Sotomayor: Máster en Terapia Sexual y de Pareja y Creador del Círculo de Hombres Eros y
Darío Oyarzún: Actor, Bailarín y Profesor de Arte y Movimiento
Fecha de realización: Sábado 04 de Febrero de 2023 de 11:00h a 14:30h.
Aforo limitado – Reserva tu plaza.
Precio-Inversión de 59€, (si eres miembro del Círculo de Hombres Eros tienes 10€ de descuento por cada taller)
Estas interesado? apúntate en el siguiente link para reservar tu plaza.
https://espaieros.com/producto/sexistencia/
Si eres usuario de Chemsex y estas interesado en participar en un grupo de pares, confidencial y hablar de como vives tu sexualidad y el consumo de sustancias, si tienes momentos donde no puedes manejar el consumo ó simplemente hablar del tema sin juicios, en tu mismo idioma y en un ambiente seguro.
Apúntate a este grupo que funcionará un Martes de 20:30h a 22:00h, una vez al mes.
El enfoque principal de este grupo es trabajar en 4 aspectos:
Porque la sexualidad no se vive igual que bajo el sexo sobrio y muchas veces este exceso de dopamina que recibe nuestro cerebro por uso de sustancias psicoactivas altera la percepción de como vivir la sexualidad.
La sexualidad se puede experimentar de muchas maneras y todas son validas mientras cada persona tenga un bienestar a nivel general, si el uso y abuso de sustancia te condiciona como vives la sexualidad, en este espacio entre pares podrás hablar abiertamente del tema, de tus preocupaciones, de tus motivaciones que son tan diversas para cada persona como eliminar consumos, disminuirlos o simplemente identificar por que se realiza esta práctica y como minimizar riesgos.
Nuevo grupo Chemsex comienza el 24 de Enero de 2023 abiertas las inscripciones.
Es un espacio gratuito y con aforo limitado.
Si quieres apuntarte selecciona la opción “martes” en el siguiente link: https://espaieros.com/event/circuloeroschemsex/
Si quieres saber más sobre Chemsex: https://espaieros.com/chemsex/
Aquí un reportaje de el diario El País sobre Chemsex: https://elpais.com/sociedad/2021-10-31/chemsex-al-alza-la-practica-sexual-que-eleva-el-riesgo-de-infeccion-adicciones-y-mala-salud-mental.html
En el CHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo, donde encontrarás a personas que te entiendan y que hayan vivido situaciones similares, que podrán darte una visión que te ayudará y aportará comprensión y sabiduría.
Te aseguro que te vas a sentir muy bien cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo puede estar viviendo algunos de los integrantes del círculo.
Los objetivos del CHE son:
Objetivos generales:
Objetivos específicos:
El coaching sexual tiene su origen en el coaching, un término que proviene del inglés y viene a significar «entrenamiento o preparación». Por lo tanto, un coach sexual es precisamente eso, un entrenador personal. Es una persona especialista en sexología que ayuda a mejorar los diferentes aspectos de las relaciones íntimas de una persona o pareja.
Con el paso del tiempo es normal que en la pareja se instaure la rutina, la falta de deseo, o la falta de comunicación en los aspectos sexuales. No es necesario sufrir ningún tipo de patología para decidirse a contratar los servicios de un coach sexual. Simplemente se ha de querer mejorar, tener motivación para realizar cambios y querer volver a disfrutar plenamente de los encuentros sexuales.
Igualmente, el coaching sexual, no es exclusivo para las personas que tienen pareja y necesitan mejorar la relación entre ellas. Es algo que también está orientado a aquellas personas que de manera individual presentan dificultades a la hora de encontrar pareja, seducir a otras personas o de relacionarse a nivel sexual con ellas.
A veces la rutina de pareja nos desactiva la “Clave Erótica” ó quizás tu modo erótico no venia activado desde fábrica ó simplemente el abuso de sustancia te llevo a un exceso de dopamina en tu cuerpo que olvido esta función de manera natural y ahora esta condicionada de factores dopaminérgicos externos. Es allí donde un coach sexual te ayuda a re-activarla, ponerla en “mode On” y aprender a conectar o re-conectar con tu parte somática que no tienes activada y que es necesaria para poder disfrutar de la sexualidad de manera gratificante.
Quienes tenemos una orientación sexual no normativa, es decir, nuestra orientación no es la de heterosexual y hemos crecido en un ambiente heterosexual, nuestra sexualidad ha sido restringida y condicionada por nuestro entorno, cultura, tradiciones, religión, etc. es por ello que es importante poder deconstruirnos positivamente para poder tener una sexualidad plena, sana, gratificante y placentera, de manera normal y natural, en este aspecto un coach sexual es un buen guía para ayudarte a trabajar estos procesos pendientes, que condicionan vivir tu sexualidad de manera fluida.
Un coach sexual en definitiva será un entrenador personal que te ayudará a ver tus puntos positivos personales y de tus relaciones, a potenciarlos y desarrollarlos. También detectará los puntos débiles que debes mejorar y que pueden resultar un freno o una debilidad a la hora de tener y mantener relaciones sexuales plenas y satisfactorias.
Si necesitas un cambio o una mejora en tu vida erótica, no dudes en ponerte en contacto con nuestro coach sexual, Javier Sotomayor Cortés, te podré guiar y asesorar sobre la metodología más eficaz para que tu puedas recuperar una vida sexual satisfactoria.
Soy Javier Sotomayor Cortés, fundador de Espai Eros, Máster en Terapia Sexual y de Pareja, Instructor de Dharma Yoga, Instructor de Mindfulness, llevo más de 4 años trabajando en BCN Checkpoint- BCN PrEP-Point, un centro de Salud Sexual para hombres gais y hombres que tienen sexo con hombres y personas transgénero en Barcelona, soy facilitador de Talleres de Sexualidad y creador de un Circulo de Hombres Resilientes para personas que viven con VIH en la ONG Colors Sitges Link Asociación LGTBI+ en Sitges.
Además soy el creador del Círculo de Hombres Eros, un espacio seguro para hombres gais que comparten sus experiencias en materia de sexualidad y afectividad, poniendo en el debate nuevas concepciones con respecto a nuestra sexualidad, derribar mitos, aprender técnicas de relajación y Mindfulness, mejorar las aprensiones sobre la sexualidad en general, orientar de la mejor manera a la población más joven que recién comienza su vida social y sexual y para los más experimentados a tener nuevas herramientas para su disfrute y estilo de vida mas placentero.
Te propondré ejercicios para realizar desde casa, que te ayudará a conocer mejor tanto tu sexualidad como la de tu pareja. Romperán mitos y les ayudarán a desenvolverse mejor en el espacio sexual de la pareja, ayudándoles a descubrir a qué estímulos son más o menos sensibles.
A nivel individual realizo una terapia sexual breve de 4 sesiones divididas en:
Las sesiones de coaching sexual se pueden realizar de manera presencial en nuestro centro, o bien mediante videollamada a través del programa Skype. Si deseas más información al respecto, no dudes en ponerse en contacto con nosotros al mail: info@espaieros.com y solicita tu cita gratuita de valoración.
Es importante destacar que este trabajo de Coach no reemplaza una psicoterapia a cargo de un especialista, es un trabajo complementario a una terapia psicológica, si tienes un malestar que es necesario abordar por un psicólogo sabré orientarte y derivarte a alguno que pueda complementar este trabajo de acompañamiento y orientación sexológica.
Ya pasó el verano y no nos quedaremos encerrados en casa.
No! porque Espai Eros trae para noviembre una programación de varios eventos gratuitos y de pago.
Este sábado 05.11.22 a las 11:00h hacemos un OPEN HOUSE (jornada de puertas abiertas) para que conozcan el centro y puedas disfrutar de 2 clases de Yoga Vinyasa Flow con Jair Moreno
Aforo limitado – Reservas al 656816723 ó al mail: jair.aaron.moreno@gmail.com
A partir del gran interés por participar hemos decidido crear un segundo grupo el tercer miércoles de cada mes, este grupo comenzará el miércoles 16 de noviembre de 18:30h a 19:30h, Espai Eros, (Rocafort 39, entresuelo 5, Esc.Derecha, 08015, Barcelona) (Plazas disponibles).
Charla: “Cambios en la respuesta sexual en hombres a partir de los 40’s”
¿Qué es el Círculo de Hombres Eros?
Los hombres gais necesitamos un espacio seguro donde mirarnos por dentro ya que cada uno hemos vivido nuestros procesos personales de diferentes maneras y ritmos, nuestras salidas o no del armario nos han condicionado a poder llevar la sexualidad de una manera u otra, por lo mismo, este espacio entre pares nos permite expresar a nivel vivencial nuestras experiencias en un ambiente íntimo y de confidencialidad.
Por eso en la realización de estos encuentros no existen normas ni convenios, solo se debe respetar y preservar la confidencialidad e intimidad de los asuntos que allí se traten.
¿Para quienes es el Círculo de Hombres Eros?
Este espacio es solamente para hombres Gais, Bisexuales y otros hombres que tienen sexo con hombre, poniendo en el debate nuevas concepciones con respecto a nuestra sexualidad, derribar mitos, aprender técnicas de relajación y Mindfulness, mejora las aprensiones sobre la sexualidad en general, orientar de la mejor manera a la población más joven que recién comienza su vida social y sexual y para los más experimentados a tener nuevas herramientas para su disfrute y estilo de vida más placentero.
¿Cómo es el Círculo de Hombres Eros?
Es una sesión mensual con una duración de 1 hora y está estructurado en las siguientes fases:
¿Dónde y Cuándo es el Círculo de Hombres Eros?
Grupo 1:
Se realiza el último miércoles de cada mes en Espai Eros BCN a partir del miércoles 26 de Octubre de 20:30h a 21:30h, (Grupo completo)
Grupo 2:
Se reune el tercer miércoles de cada mes, este grupo comenzó el miércoles 16 de noviembre de 18:30h a 19:30h, Espai Eros, (Rocafort 39, entresuelo 5, Esc.Derecha, 08015, Barcelona) (Grupo completo)
Grupo 3:
Si estas interesado en participar en un nuevo grupo, envíanos tus datos a través del formulario y nos pondremos en contacto para buscar una nueva fecha.
Es un espacio gratuito y con aforo limitado.
¿Por qué hacemos el Círculo de Hombres Eros?
En el CHE aprendemos a vivir y experimentar la sexualidad y afectividad a través del acompañamiento mutuo, donde encontrarás a personas que te entiendan y que hayan vivido situaciones similares, que podrán darte una visión que te ayudará y aportará comprensión y sabiduría.
Te aseguro que te vas a sentir muy bien cuando compartas algo que nunca habías contado, algo que te hacía sentir vulnerable, y que también lo puede estar viviendo algunos de los integrantes del círculo.
Los objetivos del CHE son:
Objetivos generales:
Objetivos específicos:
Aceptación en mi orientación sexual, Soy la Oveja Rosa de la familia!
Factores que dificultan la aceptación:
Es el miedo, odio o repulsión a nuestra propia homosexualidad, donde la mayoría de las veces no es reconocida por nosotros mismos y la externalizamos de diferentes maneras durante el proceso de aceptación de nuestra orientación sexual.
Para poder interpretar y analizar en qué parte de mi proceso de aceptación y consolidación de mi orientación sexual estoy, es necesario conocer todas las fases por las que pasamos con respecto a nuestra orientación sexoafectiva.
Estas fases no la viven las personas heterosexuales ya que no tienen un proceso de aceptación de su orientación sexual y menos una salida del armario, ya que esto lo viven solamente las personas que tienen una sexualidad que no es la normativa.
Estas fases son las siguientes:
La heterosexualidad no es garantía de nada, ni de ser feliz, ni de tener una pareja, entonces es necesario reflexionar sobre esto, cuando aparece la duda, “y si fuera heterosexual…”
El rechazo a la homosexualidad ya sea del entorno y muchas veces hacia nosotros mismo se origina por la educación que hemos recibido por parte de nuestra cultura y sociedad, por eso es importante desmarcarse de esta educación y derribar mitos o estereotipos que han asociado a la homosexualidad como algo negativo.
Sobre la HI, como trabajar en ella a través de las emociones y otros temas más abordaremos en los próximos ciclos de talleres sobre afectividad y sexualidad que se impartirán la ONG Colors Sitges Link, y también en Espai Eros, mira la programación de los próximos talleres en Barcelona.
Por Javier Sotomayor C.
Facilitador de talleres Sexualidad y Afectividad /Orientación Sexológica / Sex Coaching individual y de Parejas / Facilitador Círculos de Hombres /
La comunicación en las parejas es una de las partes fundamentales de una relación, y esta por motivos culturales y/o sociales es en general muy deficiente en el nivel sexual, pocas personas y parejas expresan sus deseos, prejuicios y valores sexuales a sus compañeros, ya que por vergüenzas o miedos no lo comparten y esto muchas veces a lo largo del tiempo lleva consigo baja en el deseo sexual y contacto físico o definitivamente dejar de tener sexo con la pareja habitual.
En este nivel, la pornografía puede ser una buena herramienta para compartir gustos y deseos, además de inseguridades personales que cada uno podría tener.
El autoconocimiento de nuestros deseos, gustos, valores y prejuicios sexuales es una interrogante que nace desde la adolescencia y que a medida que tenemos diversas parejas sexuales vamos descubriendo los diferentes tipos de intereses, eso mismo al no compartirlo con nuestras parejas sexuales, puede crear una monotonía en nuestras relaciones ya que nuevamente nos estamos condicionando el disfrute y el placer.
La pornografía en este ámbito nos ayuda a probar nuevas posturas, salir de la rutina, descubrir partes del cuerpo que resultan excitantes o, incluso redefinir la sexualidad de cada uno.
En el caso de las disfunciones sexuales algunas veces toca “distraer al distractor” que es el estado en donde nuestra mente permanece y desconecta con el deseo y la excitación, alterando nuestra respuesta sexual humana y generando un trastorno y malestar en el desarrollo de nuestra sexualidad.
La base de los tratamientos para las disfunciones sexuales es la “focalización sensorial”, que es experimentar a través de los cinco sentidos la atención plena del acto de compartir desnudo con tu pareja, su cuerpo y la estimulación de los sentidos de manera somática.
En este caso al ser la pornografía un exceso de estimulación visual, esta anula los otros sentidos, por lo que nunca podría ser en este caso una alternativa como parte del tratamiento. Es importante destacar que el exceso y abuso de pornografía puede llevar a disfunciones sexuales, pero no esta puede reversar dichas disfunciones.
Si incorporamos el porno como una herramienta de estimulación y erotismo antes de un malestar o disfunción, esta podría ser una herramienta bien llevada, pero recordemos que el abuso puede llevar a diferentes malestares y disfunciones.
En la actualidad, co-existen dos formas de llevar a cabo la Educación Sexual: una programada y otra más informal o no programada.
Programada: se promueve y fomenta de forma oficial, limitándose fundamentalmente al ámbito de la reproducción, evitando el embarazo y la prevención en torno a contraer VIH e ITS, solamente sanitario.
Informal o no programada: Consiste en toda la información que llega a través de los medios de comunicación, internet, el cine, etc. Es la orientación que se recibe casi sin percibirlo, a través de lo que cuentan los/as amigos/as, lo que se enseña en casa, lo que se ve en el cine porno, etc.,
Es en este escenario donde el Porno coge protagonismo ya que es una herramienta de fácil alcance.
Si analizamos el contenido de la pornografía esta nos muestra un sexo que no es real, desde la perfección del cuerpo lo que influye en el nivel de autoestima y aceptación de cada individuo, el tamaño del pene creando mitos y una falocracia que nos lleva a la búsqueda de la perfección, definiendo estereotipos no comunes ni naturales como un modelo a conseguir.
Otra expresión más es el coitocentrismo que genera donde el acto sexual está basado en la genitalidad, con una estructura común y básica de un tipo de sexo que no representa el que puedes llevar en tu vida a diario, por elementos tan simples como la duración, la cantidad de eyaculación, los descansos y la complicidad que genera un encuentro sexual a nivel comunicativo e interaccional entre dos personas.
A veces dichas prácticas las hemos ritualizado y las repetimos como patrones pocos creativos, coartando la libertad de acciones, el juego de seducción, la comunicación con nuestras parejas sexuales y lo más importante la estimulación no genital que nos lleva a descubrir y compartir con la otra persona en un ámbito de intimidad y complicidad compartida.
Muchas de estas prácticas automatizadas implican dominio, sometimiento no consentido, humillación, violencia física y la poca asertividad sexual que conllevan, corresponden a una asertividad agresiva y/o pasiva.
Detrás del porno tenemos una realidad que muchas veces se esconde una explotación laboral y sexual, sometimiento de las actrices y actores, precariedad laboral y bajas rentas para los actores, lucrándose y enriqueciéndose solamente las productoras, falta de consentimiento y abuso de sustancias psicoactivas como vasodilatadores (caverjet, viagra), entre otras.
El abuso de la pornografía nos lleva a: alterar la percepción sobre modelos estéticos (cuerpo, roles y morfologías) a cumplir; visualizarse como protagonista de las escena para luego llevarnos a un rol de espectador en la vida real; generar autoexigencias, expectativas, preocupaciones y miedos sobre el desempeño sexual; anticipación catastrófica del futuro (no soy capaz); funcionar en el sexo con el “piloto automático” y no estar presente y con consciencia plena en el momento del disfrute; esperar “conseguir un resultado”, autovaloración constante propia y hacia las parejas sexuales; abuso de poder y sexual; disfunciones sexuales como disfunción eréctil, eyaculación precoz, anorgasmia o deseo sexual hipoactivo o inhibido; todas estas situaciones unidas al aumento de nuestros juicios internos nos llevan hacia la ansiedad, querer mantener el control y perder la capacidad de disfrutar del sexo placenteramente, cosificando a las personas y los encuentros sexuales.
Una alternativa al porno mainstream es el postporno, que nace como reivindicación del feminismo y de romper con los modelos clásicos estereotipados.
El movimiento de postporno es el proceso de devenir sujeto de aquellos cuerpos que hasta ahora solo habían podido ser objetos abyectos de la representación pornográfica: las mujeres, las minorías sexuales, los cuerpos no-blancos, los transexuales, intersexuales y transgénero, los cuerpos deformes o discapacitados. Es un proceso de empoderamiento y de reapropiación de la representación sexual. No se trata de que estos cuerpos no estuvieran representados: eran en realidad el centro de la representación pornográfica dominante, pero desde el punto de vista de la mirada masculina heterosexual. Hasta ahora solo habían servido para reafirmar la posición de dominación cultural y política del placer masculino heterosexual.
